Regras de vestimenta pesam no orçamento de quem ganha menos e afeta a saúde mental dos profissionais  

Rebeca Andrade

As regras de vestimenta no mercado de trabalho parecem apenas orientações de conduta, mas funcionam como filtros sociais silenciosos. A pressão para manter uma imagem considerada adequada afeta, sobretudo, quem não possui condições financeiras para acompanhar o padrão exigido.  

De acordo com a Pesquisa Catho de 2022, 63% dos trabalhadores afirmam sentir a necessidade de se vestir “profissionalmente”, mesmo sem receber qualquer auxílio da empresa. Já a Fundação Dom Cabral aponta que apenas 14% das organizações oferecem algum tipo de suporte para compra de roupas necessárias ao cargo.

Essa pressão é pior diante das desigualdades sociais. Muitos trabalhadores precisam manter roupas impecáveis, porém enfrentam limitações financeiras que tornam esse processo desgastante e excludente. A PNAD Contínua/IBGE de 2023 indica que profissionais de baixa renda chegam a comprometer cerca de 12% do salário com vestimentas adequadas, uma proporção muito maior do que dos trabalhadores de classes superiores. O resultado é uma divisão invisível, onde a aparência ainda determina quem é percebido como competente ou apto a crescer.  

Constrangimento e autoestima 

O impacto desse processo pode ser visto na história de Thafnes, 20, estudante e ex-estagiária de um órgão público. Sem máquina de lavar em casa, ela não conseguiu limpar o uniforme obrigatório do estágio e foi trabalhar com outra roupa. No corredor, foi cobrada pelo RH e informada de que a falta do uniforme seria registrada como ausência, mesmo após explicar a situação. O episódio gerou constrangimento e a sensação de punição por uma condição totalmente fora de seu alcance. O caso escancara como normas aparentemente simples reforçam desigualdades profundas.  

Para a psicóloga organizacional Dayse, a pressão estética provoca efeitos diretos na autoestima e no rendimento. Segundo ela, muitos trabalhadores passam a acreditar que só serão valorizados se seguirem um padrão que nem sempre conseguem manter. Essa percepção alimenta insegurança, autocrítica e ansiedade, além de prejudicar o desempenho. Ela destaca que ambientes que acolhem diversidade visual tendem a ser mais saudáveis e mais justos.  

No setor de Recursos Humanos, a aparência segue influenciando a primeira impressão. Glays, profissional da área, afirma que não é necessário usar roupas formais, mas é esperado que o candidato pareça preparado. Segundo ela, nas vagas operacionais, a exigência costuma ser ainda maior. Já Thuani, estudante de moda, explica que manter o uniforme alinhado, limpo e ajustado pode reduzir custos e melhorar a apresentação, defendendo o investimento em peças básicas, de boa modelagem e maior durabilidade.  

Aparência e ansiedade

A cobrança por aparência profissional não se limita à escolha de roupas. Ela atravessa a autoestima, o bem-estar emocional e a sensação de pertencimento dos trabalhadores. A ISMA-BR aponta que 72% dos profissionais brasileiros sentem pressão estética no ambiente de trabalho, um dado que reforça a dimensão psicológica dessas exigências. Já o Conselho Federal de Psicologia destaca que padrões rígidos de apresentação podem potencializar sintomas de ansiedade, gerar autocrítica intensa e diminuir o desempenho.  

No cotidiano, muitos trabalhadores relatam que o medo de “não parecer adequado” gera insegurança constante. A preocupação com a imagem ocupa um espaço que deveria ser dedicado às habilidades e ao trabalho em si. Especialistas afirmam que esse processo funciona como uma forma silenciosa de exclusão: quem não consegue se encaixar nos padrões vigentes muitas vezes é visto como menos competente. Assim, a aparência passa a ocupar um lugar que deveria pertencer ao mérito profissional.  

A ausência de políticas internas inclusivas reforça essas barreiras, deixando o trabalhador sozinho diante de exigências que não refletem sua realidade. Psicólogos organizacionais defendem códigos de vestimenta mais flexíveis e humanizados. A orientação é substituir a padronização rígida por critérios baseados em bom senso, respeito à diversidade e acolhimento das individualidades. A saúde mental se fortalece quando o profissional sente que pertence ao ambiente, independentemente do estilo de roupa, tipo de cabelo ou aparência física. Ambientes inclusivos reduzem sofrimento e estimulam produtividade, criatividade e colaboração.  

A discussão mostra que o dress code ultrapassa a estética: envolve desigualdade socioeconômica, saúde mental e direitos humanos. O mercado de trabalho continua valorizando padrões que nem todos conseguem sustentar. No fim, fica a dúvida incômoda: o ambiente corporativo está realmente preparado para acolher a pluralidade dos trabalhadores ou continuará favorecendo apenas quem pode pagar para parecer adequado?