Por que tantas pessoas sentem que precisam merecer para serem amadas?

Tamires Pereira Barbosa

Atualmente, muitas pessoas são atingidas pelo sentimento de que, para serem amadas, precisam merecer esse amor. Essa percepção dá origem à chamada “meritocracia do amor”, a crença de que alguém só será correspondido romanticamente se estiver dentro de determinados padrões emocionais e físicos, frequentemente reforçados pela pressão social e pelas redes sociais.

Nessa lógica, é necessário ser perfeito. O cuidado, o afeto e os vínculos passam a ser vistos como algo que a ser conquistado por meio de esforço, adaptação e, muitas vezes, do adiamento de si mesmo. Essa crença contribui para a criação da ilusão de que qualquer imperfeição pode resultar em rejeição, fazendo com que muitas pessoas sintam que nunca serão verdadeiramente aceitas.

Além de afetar a autoestima, essa forma de enxergar os relacionamentos também pode favorecer a dependência emocional. Uma pesquisa realizada com mulheres atendidas pelo Centro Especializado de Atendimento à Mulher (CEAM) de Queimados , da Secretaria Estadual da Mulher, apontou que 18% das entrevistadas relacionam a permanência em relações abusivas à falta de amor-próprio, enquanto 24% apontam a dependência do parceiro como um dos principais fatores.

De onde surge a necessidade de merecer o amor?

Na infância, o ser humano desenvolve inúmeras habilidades, como andar, falar e correr. Além dessas capacidades, é também nesse período que vivencia primeiras experiências afetivas, que ajudam a moldar a forma como enxerga o amor e os relacionamentos ao longo da vida.

Quando uma criança percebe que recebe mais elogios, atenção ou afeto ao apresentar comportamentos considerados adequados, pode associar amor e aceitação ao desempenho. Da mesma forma, experiências como críticas constantes, bullying, abandono ou ambientes familiares conturbados podem reforçar a sensação de inadequação, levando-a a acreditar que existe algo em si que precisa ser mudado para que seja aceita e valorizada.

Essas experiências podem influenciar o desenvolvimento emocional e psicológico do indivíduo, refletindo em diferentes áreas da vida, como os estudos, o trabalho e os relacionamentos. Na vida adulta, essa percepção pode se manifestar na crença de que, para ser amado, é preciso ser mais bonito, interessante, compreensivo ou bem-sucedido. Dessa forma, a busca por aceitação se torna constante, alimentando inseguranças e frustrações relacionadas aos vínculos afetivos e ausência deles.

A Cultura da Performance

Mas por que a meritocracia do amor parece mais presente atualmente do que em décadas passadas?

Um dos principais fatores que contribuem para o fortalecimento da ideia de que é preciso merecer para ser amado é a cultura da performance, amplamente presente nas redes sociais. A constante exposição a conteúdos digitais influencia diretamente a forma como as pessoas enxergam a si mesmas, seus corpos, suas conquistas e seus relacionamentos.

A presença das redes sociais no cotidiano da população brasileira tornou-se parte da rotina. O alcance dessas plataformas é significativo. Segundo dados compilados por empresas como GWI, Statista e Similarweb, 97,3% dos usuários brasileiros de internet assistem a algum tipo de vídeo online semanalmente.

Diante desse consumo massivo, padrões de beleza, estilos de vida e modelos de relacionamento são constantemente reproduzidos e observados. Nas plataformas digitais, grande parte do conteúdo compartilhado corresponde a recortes cuidadosamente selecionados da realidade. Frequentemente, são exibidas versões idealizadas da vida, destacando momentos felizes, conquistas e relacionamentos aparentemente perfeitos, enquanto conflitos, inseguranças e dificuldades costumam permanecer fora das telas.

Essa exposição constante favorece a comparação e pode reforçar a crença de que, para ser amado, é necessário alcançar determinados padrões de aparência, comportamento ou sucesso. Dessa forma, a busca por aceitação e validação passa a ocupar um espaço cada vez maior na construção da autoestima e das relações afetivas.

O amor precisa ser merecido?

Ao longo da vida, a ideia de que o valor pessoal está ligado ao desempenho acaba se tornando cada vez mais presente. No entanto, o afeto não segue necessariamente a lógica da meritocracia.

Como afirma o filósofo Alan de Botton: “A gente não precisa encontrar a pessoa perfeita, a gente precisa encontrar alguém que possa negociar a imperfeição”. A reflexão sugere que amar não está relacionado à busca por uma versão idealizada de si mesmo ou do outro, mas à capacidade de reconhecer limitações e construir vínculos apesar delas.

Talvez o amor não seja algo a ser merecido, mas vivido. Afinal, se o amor só existe quando somos perfeitos, estamos buscando amor ou apenas validação?